De volgende opwarmingsoefening is eenvoudig, maar kan krachtige gevoelens en reacties oproepen. Het is een geweldige oefening om studenten te helpen hun zelfbewustzijn en oefening te ontwikkelen toestemming en grensstelling. Het kan live in de klas of virtueel worden voltooid (klik op de link onderaan het artikel om virtuele instructies te downloaden).

Persoonlijke trainingsinstructies:
  1. De leerlingen gaan in een kring zitten. Laat een leerling in het midden van de kring staan.
  2. De leerling in het midden draait zich om naar een willekeurige leerling in de kring, maakt oogcontact en zegt de naam van die leerling.
  3. De leerling die ze noemen zal ja of nee antwoorden. Dat zijn de enige twee keuzes, en er is geen uitwerking, uitleg of parafrasering. Alleen ja of nee.
  4. Als de leerling in de kring ja zegt, neemt hij de plaats van de leerling in het midden in en de leerling in het midden de lege plaats in de kring. De nieuwe leerling in het midden wendt zich dan tot een andere leerling en gaat verder met de oefening.
  5. Als de leerling in de kring nee zegt, draait de leerling in het midden zich naar iemand anders, maakt oogcontact en zegt de naam van die leerling. Die student zal dan ja of nee antwoorden. Als ze ja zeggen, nemen ze de plaats in van de student in het midden (zoals hierboven). Als ze nee zeggen, blijft de leerling in het midden uitschelden totdat iemand ja zegt en zijn plek in het midden van de kring inneemt. Blijf spelen voor zoveel rondes als je wilt.

Simpel, toch? Maar de reacties die vaak optreden tijdens het uitvoeren van deze oefening zijn gevarieerd en interessant. Als de tijd het toelaat, bespreek dan met uw leerlingen welke emotionele en fysieke reacties bij hen opkwamen, of geef hen de gelegenheid om een ​​dagboek bij te houden over hun reacties. Hier zijn enkele aanwijzingen:

  • Hoe vond je het om nee te zeggen tegen iemand (emotioneel, fysiek of beide)?
  • Hoe voelde je je toen iemand nee tegen je zei?
  • Voelde je druk om op de een of andere manier te antwoorden? Waarom of waarom niet?
  • Hoe helpt deze oefening je in de dramales?
  • Hoe kan deze oefening worden toegepast op de echte wereld?

Enkele van de emotionele reacties die vaak optreden, zijn onder meer de bezorgdheid of ze nog lang in het midden zullen blijven hangen, gefrustreerd voelen door voortdurend nee te zeggen, zich schuldig voelen omdat ze nee hebben gezegd, zich verplicht of onder druk gezet voelen om ja te zeggen, het gevoel hebben dat ze de dezelfde reactie als hun vrienden, of het gevoel hebben dat ze hun keuze om nee te zeggen moeten uitleggen of rechtvaardigen. Het kan verrassend moeilijk zijn om iemand rechtstreeks nee te zeggen! (Leraren, dit is een geweldige kans om studenten eraan te herinneren dat “nee” een volledige zin is.)

Lichamelijke reacties kunnen zijn: sneller ademen, oogcontact vermijden of willen vermijden, beklemming of spanning in het lichaam (vooral de maag), jeukende of kruipende gevoelens, friemelen of op elkaar klemmen van de kaken of tanden. Het is ook normaal om geen van die fysieke of emotionele reacties te hebben, of om andere te hebben dan de hierboven genoemde. Moedig de leerlingen aan om na te denken over waarom ze zich voelen zoals ze zijn.

Opmerking: Het kan handig zijn om een ​​korte rekoefening te doen, uitschudden, of dansfeest om de leerlingen na het voltooien van deze opwarmingsoefening over te laten stappen op een andere activiteit, vooral als ze spanning in hun lichaam of ongemakkelijke gevoelens voelen.

Klik hier voor instructies voor het aanpassen van virtuele klaslokalen.


Kerry Hishon is een regisseur, acteur, schrijver en toneelstrijder uit London, Ontario, Canada. Ze blogt op www.kerryhishon.com.

Wil je meer weten over onze nieuwste toneelstukken, bronnen en weggeefacties?
Zet je op onze lijst!

By rhfhn